Tisdagsträning 20/8 har fokus på stafetträning (genom att det finns några banor med lite gaffling som ska springas i masstart) 

Banorna går i Norra Nåstens finaste delar!

Samling: 18:00 vid Lillängen (Ingång till Norra Nåstens naturreservat) 

Obs: På ställe finns bara fåtal P-platser, ytterliga finns närmast vid PLOQ macken (fd Shell), Stenhagens pendelparkering eller i Hågaby område. Kom gärna med cykel!

Gemensam start: ~18.05 några 100 m bort (du får även starta utanför masstart efteråt)

Banor: 4 olika längd 7,0 km; 5,6 km; 4,3 km; något lättare 3,3 km (~orange nivå)

OBS2: På åtminstone långa banan blir det lösa kontrolldefinitioner - ta med kontrollhållare! 

Anmäl dig senast mån 19/8, gärna innan midnatt!!!

Välkommen!

Dorothe