På vinterns tisdagsträning 7/1 så satsar vi på skidorientering på Gipen/Vårdsätraskogen. 

Samling: på gipen vid Tjädervägen kl 18:00 se https://maps.app.goo.gl/39NEysQhBNXdSWXp9 

Det finns 4 banor att välja på: lång, mellan och kort samt gipenbana lätt. De första tre går i skogen och den sista är till för de som bara vill åka på gipen och inte upp i skogen. Gipenbana lätt passar också bra för barn som är mycket välkomna.

Skulle vi ha otur med skidföret blir det vanlig orientering och det går självklart bra att springa banorna oavsett snöläget om man inte har skidor eller föredrar att springa. Tänk då på att inte springa i skidspåren på gipen. 

Parkering finns på Tjädervägen eller Rapphönsvägen. Vill man lämna väskor och annat vid start så kommer de att vara bevakade. Då vi inte håller till i Lurbo blir det ingen soppa men det bjuds på varm dryck och fika.

Anmäl dig för kartframställning och beräkning av fikaåtgång 

Anmälningsstopp mån 6/1 gärna en bit före midnatt!

Torsdagsträning från Eriksbergskolans gymnastiksal:

Samling: 18:50 löpträning // 20:00 innepass

Avgång till löpträning: 19:00

Någon form av gemensam löpträning 19:00 - 20:00 - intervaller, backträning, med eller utan inslag av kartläsning; 

Tema: Långa intervaller

Speltid inomhus 20:00 - 22:00 (främst innebandy, men även annat kan bli aktuellt)

Anmäl dig gärna för att peppa andra!

 

Styrelsemöte

Vinterns tisdagsträningar på Lurbo

Samling: Lurbo - huset öppet från ~17:50

Start till aktivitet: 18:00

Aktivitet: Vinterträning för hela klubben. Finns antingen banförslag på reflexkontroller, korridor eller en slinga på stigar du eller du tillsammans med dina kompisar kan ta. Tisdagasansvariga kan komma på egna idéer också!

Bandetalj: Långa bana 6 km, kortare 4,3 km med flexibel genmöjlighet (inritat - 3,4 eller 2,5 km). Finns båda varianter även som brunbild! Skriv in i kommentarruta om du vill springa på brunbild.

Soppa serveras bara ifall det är minst 10 anmälda intressenter till soppa - i så fall från ungefär 19:00 

Anmäl dig gärna för kartframställning och beräkning av soppåtgång 

Anmälningsstopp mån 13/1 gärna en bit före midnatt!

Banläggare: Elsa B  – Soppakock: Elsa B

Upplands OF och OLGY i Uppsala inbjuder till UBN Nattcup #3

Datum och plats: Tors 16 jan 2025 Lunsen (Stordammen)

Anmälningsstopp: Mån 13 januari 23:59

Banlängder: Långa ca 7,5 km Mellan ca 5,5 km Korta ca 3,5 km

Gemensamt start i varje klass: 18.15 långa bana; 18.20 mellan bana; 18.25 korta bana

Format:

Masstart, gafflade banor i form av diamant, slingor eller ”orättvis” gaffling.

Tre av fyra deltävlingar räknas i totalen. Priser kommer att utdelas.

Det finns möjlighet vid anmälan att välja 1:7 500 skala på alla banor.

Torsdagsträning från Eriksbergskolans gymnastiksal:

Samling: 20:00 innepass

Avgång till löpträning: utgår pga samtidiga Upplandsbygden by Night #3 se Eventor för anmälan!

Speltid inomhus 20:00 - 22:00 (främst innebandy, men även annat kan bli aktuellt)

Anmäl dig gärna för att peppa andra!

Vinterns tisdagsträningar på Lurbo

Samling: Lurbo - huset öppet från ~17:50

Start till aktivitet: 18:00

Aktivitet: Vinterträning för hela klubben. Finns antingen banförslag på reflexkontroller, korridor eller en slinga på stigar du eller du tillsammans med dina kompisar kan ta. Tisdagasansvariga kan komma på egna idéer också!

Bandetalj: kommer (Natt-O på reflexer)

Soppa serveras från ungefär 19:00 

Anmäl dig gärna för kartframställning och beräkning av soppåtgång 

Anmälningsstopp mån 20/1 gärna en bit före midnatt!

Banläggare: Lukas och Ellika Groth  – Soppakock: Lukas och Ellika Groth

Torsdagsträning från Eriksbergskolans gymnastiksal:

Samling: 18:50 löpträning // 20:00 innepass

Avgång till löpträning: 19:00

Någon from av gemensam löpträning 19:00 - 20:00 - intervaller, backträning, med eller utan inslag av kartläsning; 

Tema: Backe

Speltid inomhus 20:00 - 22:00 (främst innebandy, men även annat kan bli aktuellt)

Anmäl dig gärna för att peppa andra!

ELITUTVECKLINGSMILJÖ UPPSALA-TRÄNING OL INTERVALLER

KARTA: Södra Nåsten – 1:10 000, Ekvidistans 2,5 m

SAMLINGSPLATS: Lurbo (IF Thor klubbstuga): https://maps.app.goo.gl/HhwkExLpHkH4SBMo7
Samling från 10:00. Masstart 10:30. Start på grusstigen vid Fäbodarna. Mer info kommer.

TRÄNINGSINFO: Gafflade intervaller, total längd 6-7 km. Dela upp er i grupper för att få bästa möjliga sparring. Möjlighet att springa på egen hand. Starta då strax efter masstarten. Små skärmar vid kontrollerna. Touch gäller.

ANMÄLAN: tors 23/1 23:59

Vinterns tisdagsträningar på Lurbo

Samling: Lurbo - huset öppet från ~17:50

Start till aktivitet: 18:00

Aktivitet: Vinterträning för hela klubben. Finns antingen banförslag på reflexkontroller, korridor eller en slinga på stigar du eller du tillsammans med dina kompisar kan ta. Tisdagasansvariga kan komma på egna idéer också!

Bandetalj: Korridor som passerar kontroller, genmöjligheter längs vägen, så att du kan anpassa efter dagens form

Soppa serveras från ungefär 19:00 

Anmäl dig gärna för kartframställning och beräkning av soppåtgång 

Anmälningsstopp mån 27/1 gärna en bit före midnatt!

Banläggare: Dorothe  – Soppakock: Dorothe

Vinterns skidläger i Harsa går av stapeln torsdag 30/1 till söndag 2/2

Anmälan går ut 24/1-25

INGEN Thorsdagsträning från Eriksbergskolans denna vecka pga parallellt pågående skidläger!

 

Vinterns skidläger i Harsa går av stapeln torsdag 30/1 till söndag 2/2

Anmälan går ut 24/1-25