25-mannaträning

Anmälan senast mån 2/10 22:00

Samling: Vid utegym Trädgårdstaden Norby

Start: 17.30, med gemensam start. 

Fokus: Tempo och vägval i stigrik, något backigare omgivning. Passar alla från ~gul nivå och uppåt. Perfekt 25-manna stämning då det kommer finnas många andra löpare ute i spåren! 

Övning: Finns 8 slingor à ~1 - 1,5 km - du springer så många du vill; kartlyse eller pannlampa rekommenderas om du tänker springa många slingor och vara ute efter 6. Vi kör gemensam start till första slinga, därefter kan lika snabba samlas till gemensam start vid efterföljande slingor.

Kontrollerna är markerade med småskärm och reflex