Vinterns tisdagsträningar på Lurbo

Samling: Lurbo - huset öppet från ~17:50

Start till aktivitet: 18:00

Aktivitet: Vinterträning för hela klubben. Finns antingen banförslag på reflexkontroller, korridor eller en slinga på stigar du eller du tillsammans med dina kompisar kan ta. Tisdagasansvariga kan komma på egna idéer också!

Bandetalj: 

Alternativ A (alla längder med vägen fr.o.t. Lurbo): Långsträckor på reflexer, skala 1:10000 eller 1:7500

Lång: 7,7 km - Mellan: 5,6 km - Kort: 4,6 km

Alternativ B (alla varianter 3,4 km): Specialprojekt med gps (ej markerad, tydliga punkter för det mesta) skala 1:5000 

Soppa serveras från ungefär 19:00 

Anmäl dig gärna för kartframställning och beräkning av soppåtgång 

Anmälningsstopp mån 3/3 gärna en bit före midnatt!

Banläggare: Dorothe – Soppakock: saknas just nu

Thorsdagsträning från Eriksbergskolans gymnastiksal:

Samling: 18:50 löpträning // 20:00 innepass

Avgång till löpträning: 19:00

Någon from av gemensam löpträning 19:00 - 20:00 - intervaller, backträning, med eller utan inslag av kartläsning; 

Tema: Korta intervaller

Speltid inomhus 20:00 - 21:00 (främst innebandy, men även annat kan bli aktuellt)

Anmäl dig gärna för att peppa andra

Vinterns tisdagsträningar på Lurbo

Samling: Lurbo - huset öppet från ~17:50

Start till aktivitet: 18:00

Aktivitet: Vinterträning för hela klubben. Finns antingen banförslag på reflexkontroller, korridor eller en slinga på stigar du eller du tillsammans med dina kompisar kan ta. Tisdagasansvariga kan komma på egna idéer också!

Bandetalj: Lång (7 km) eller kort (5 km) bana med avkortningsmöjligheter på båda.

Soppa serveras från ungefär 19:00 

Anmäl dig gärna för kartframställning och beräkning av soppåtgång 

Anmälningsstopp mån 10/3 gärna en bit före midnatt!

Banläggare: David D  – Soppakock: David D

Thorsdagsträning från Eriksbergskolans gymnastiksal:

Samling: 18:50 löpträning // 20:00 innepass

Avgång till löpträning: 19:00

Någon from av gemensam löpträning 19:00 - 20:00 - intervaller, backträning, med eller utan inslag av kartläsning; 

Tema: Långa intervaller

Speltid inomhus 20:00 - 21:00 (främst innebandy, men även annat kan bli aktuellt)

Anmäl dig gärna för att peppa andra!

Vinterns tisdagsträningar på Lurbo

Samling: Lurbo - huset öppet från ~17:50

Start till aktivitet: 18:00

Aktivitet: Vinterträning för hela klubben. Finns antingen banförslag på reflexkontroller, korridor eller en slinga på stigar du eller du tillsammans med dina kompisar kan ta. Tisdagasansvariga kan komma på egna idéer också!

Bandetalj: kommer

Soppa serveras från ungefär 19:00 

Anmäl dig gärna för kartframställning och beräkning av soppåtgång 

Anmälningsstopp mån 17/3 gärna en bit före midnatt!

Banläggare: x  – Soppakock: x

Thorsdagsträning från Eriksbergskolans gymnastiksal:

Samling: 18:50 löpträning // 20:00 innepass

Avgång till löpträning: 19:00

Någon from av gemensam löpträning 19:00 - 20:00 - intervaller, backträning, med eller utan inslag av kartläsning; 

Tema: Backe

Speltid inomhus 20:00 - 21:00 (främst innebandy, men även annat kan bli aktuellt)

Anmäl dig gärna för att peppa andra!

Välkomna till den traditionella träningsdagen för Thors medlemmar där alla som klarar en gul bana och svårare är välkomna att deltaga.

Träningstävlingen är fördelat på en Sprint med individuell start på förmiddagen och Medeldistans på eftermiddagen med jaktstart utifrån resultaten på förmiddagen.

Inbjudan

Anmälan till förmiddagens Sprint - samling 9:45 Stordammsskola

Anmälan till eftermiddagens Medel - samling 15:00 västra Lunsen  

Välkomna!

Johan, Björn, Ola

Årsmötet äger rum i Thorgården. Fika serveras.

Handlingarna till årsmötet kommer att finnas på hemsidan senast en vecka innan årsmötet, d.v.s. 17 mars.

Anmälan till årsmöte

Välkomna 

IF Thors styrelse

Vinterns tisdagsträningar på Lurbo

Samling: Lurbo - huset öppet från ~17:50

Start till aktivitet: 18:00

Aktivitet: Vinterträning för hela klubben. Finns antingen banförslag på reflexkontroller, korridor eller en slinga på stigar du eller du tillsammans med dina kompisar kan ta. Tisdagasansvariga kan komma på egna idéer också!

Bandetalj: kommer

Soppa serveras från ungefär 19:00 

Anmäl dig gärna för kartframställning och beräkning av soppåtgång 

Anmälningsstopp mån 24/3 gärna en bit före midnatt!

Banläggare: x  – Soppakock: x

Thorsdagsträning från Eriksbergskolans gymnastiksal:

Samling: 18:50 löpträning // 20:00 innepass

Avgång till löpträning: 19:00

Någon from av gemensam löpträning 19:00 - 20:00 - intervaller, backträning, med eller utan inslag av kartläsning; 

Tema: Korta intervaller

Speltid inomhus 20:00 - 21:00 (främst innebandy, men även annat kan bli aktuellt)

Anmäl dig gärna för att peppa andra!